Come alleviare il dolore persistente al collo?

Le cause del dolore - il dolore è spesso dovuto alla degenerazione del rachide cervicale. I giunti sono distorti e dischi intervertebrali che separano tali vari ambienti. Il processo di deformazione in pista per la vita. Accelera a lesioni meccaniche e un onere supplementare per le articolazioni, adottando una postura inadeguata. Lavorare al computer, un giro in macchina lungo, o eccessiva inclinazione della testa durante la lettura, provocare a lungo termine, la tensione muscolare del collo e, di conseguenza durevole dolore. Noi non siamo sempre in grado di evitare queste situazioni, ma purtroppo per la formazione di sintomi sgradevoli vengono spesso lavorano da soli. L'inattività fisica è un male per la sua condizione colonna vertebrale. Niećwiczone muscoli sono troppo deboli per fornire un'adeguata stabilizzazione del partito cervicale.

Come faccio ad eliminare il dolore

Il più importante è la prevenzione. Sia in Interiors casa e il luogo di lavoro dovrebbe sedere in posizione eretta, che stimola i muscoli della colonna vertebrale. In aggiunta, l'esercizio dovrebbe essere una breve serie di esercizi di rilassamento per un rilassamento del collo e del collo. La più semplice è semplicemente una testa di movimenti circolari. Portare un notevole sollievo per il massaggio dolce e il calore del corpo, ad esempio un bagno caldo. Se tutto questo non basta, è necessario visitare il medico, il quale, dopo aver esaminato le ragioni per raccomandare una terapia adeguata. In caso di artrosi, purtroppo, non può essere un recupero completo, ma la terapia adatta fisico certamente ridurre notevolmente i sintomi fastidiosi.