Avena - grano universale

Caratteristiche di avena sano e fatto con farina d'avena lui oggi non può essere sopravvalutata.

In primo luogo, hanno un basso indice glicemico, che fornisce una sensazione di sazietà per lungo tempo, abbiamo anche fornire gli elementi necessari come il selenio, magnesio e vitamine del gruppo B, l'impatto positivo sullo stato dei capelli e delle unghie. Tuttavia, incluso in fiocchi beta - glucano riduce i livelli di colesterolo nel sangue e ci protegge dal diabete.

Ma la caratteristica più famosa della farina d'avena sono la pulizia delle loro proprietà. Essi non solo pulire il tratto digestivo, ma tutto il corpo. Incluso nel fiocchi di fibra agisce come uno spazzolino da denti, rimuovendo le scorie e le tossine nocive depositate nel nostro corpo a volte per molti anni. Tuttavia, questo fine fiocchi di cereali può servire non solo il nostro corpo dal di dentro ma anche fuori. Basta aggiungere i fiocchi cotto un po 'di yogurt, pomodori, cetrioli o miele e la pulizia - una maschera di attenuanti sul viso e sulle spalle pronto.